SOKOGURU - Di era serba online seperti sekarang ini, rebahan untuk sekadar scrolling media sosial, bisa membuat seseorang terlena dan lupa untuk menghindari kebiasaan di layar handphone (HP).
Simak tips anti mager (malas gerak), yang dapat dilakukan untuk meningkatkan produktivitas meski hidup di zaman serba digital untuk terhindar dari kemalasan.
Lantas, apa memungkinkan bisa tetap produktif tanpa harus kehilangan waktu untuk bersantai?
Di tengah kebiasaan menikmati konten di jejaring media sosial, terkadang rasa masa seringkali datang tanpa disadari, dan bisa membuat pekerjaan menjadi tertunda hingga tidak mencapai target.
Padahal, dengan sejumlah langkah sederhana ini, setiap orang bisa tetap produktif tanpa harus memaksakan diri. Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini 5 tips anti mager di era serba online.
1. Buat Schedule Harian yang Jelas
Satu di antara penyebab mager adalah karena tidak adanya arah, dan tujuan yang jelas dalam menjalan hari.
Sebelum mengatasi mager, harus memahami dulu dampaknya, entah dari segi emosional, mental, ekonomi, dan hubungan sosial. Jika terlalu lama menatap layar HP dapat meningkatkan stres dan mengurangi konsentrasi.
Tanpa jadwal yang teratur, hari-hari bisa berlalu begitu saja tanpa ada hasil yang jelas. Dengan membuat jadwal harian yang fleksibel dan terarah, dapat membantu lebih fokus serta tidak mudah terdistraksi oleh hal-hal yang sepele.
2. Terapkan Teknik Kerja Bertahap
Cara efektif ini juga dapat digunakan untuk memudahkan pencapaian dengan tujuan yang lebih besar. Teknik ini menerapkan pembagian pekerjaan dengan skala besar menjadi skala yang lebih kecil dan mudah.
Dengan membagi tugas menjadi beberapa tahapan, membuat kita dapat lebih fokus pada setiap bagian pekerjaan dan meningkatkan efisiensi.
Lakukan evaluasi pada setiap pekerjaan yang dilakukan, agar waktu yang digunakan lebih efektif dan berguna dengan baik
3. Kurangi Interaksi Digital
Tips ini sangat efektif untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan konsentrasi. Hal ini dapat dilakukan dengan memanfaatkan gadget, atau teknologi dengan bijak untuk kegiatan produktif saja.
Karena ini adalah satu di antara kunci yang menjadi kemalasan dalam menjalani hari. Batasi notifikasi yang tidak perlu serta manage waktu dengan baik dalam penggunaan gadget, untuk hal yang memang diperlukan saja.
4. Ciptakan Ruang Kerja Nyaman
Tentunya, untuk melakukan pekerjaan kamu membutuhkan tempat yang nyaman dan bebas dari gangguan. Pastikan ruangan tersebut terdistraksi dari hal apapun yang membuatmu tidak nyaman dan bising.
Jika bekerja di kantor menciptakan ruang kerja yang nyaman dapat melakukan berbagai hal, misalnya: mendengarkan lagu, mematikan notifikasi yang tidak penting pada gadget, menyusun atau menata dengan rapi meja kerja.
Jika bekerja di rumah, informasikan kepada anggota keluarga bahwa kamu sedang bekerja dan tidak boleh diganggu.
5. Bergerak dan Beristirahat Secukupnya
Setelah seharian penuh beraktivitas akan membutuhkan waktu yang cukup untuk beristirahat. Jangan memaksakan diri untuk terus bergerak dan beraktivitas, karena akan mengakibatkan tubuh menjadi lebih lemah, bahkan berdampak pada kesehatan.
Jadi, pastikan untuk melakukan aktivitas dan istirahat yang seimbang, untuk menjaga agar tubuh tetap fit dan produktif dalam menjalani hari.
Semoga 5 tips anti mager ini dapat bermanfaat untuk tetap produktif di era serba online seperti sekarang ini. (*)
